五龙壮族乡距师宗县城50公里。民族风情浓郁，有“三月三”民族文化节、菌子山“千花会”，自然景观和民族文化融为一体。师宗县的壮、彝、苗、瑶等族，主要聚居在五龙、高良、龙庆三个乡。每个民族都有着独特的民风民俗和历史文化。

　　近年来，五龙壮乡依托浓郁民族风情和南丹山省级风景名胜区绮丽自然风光，“自然风光、民俗风情”生态旅游已成为师宗县重要的旅游发展区。2001年建成有浓郁壮族特色的五龙水寨“壮家乐”。开展娱乐性、参与性强的民族歌舞活动，并展示壮族服饰和生产生活用具。五龙成功地举办了“三月三”民族文化节和菌子山“千花会”。两届“三月三”文化节期间，五龙乡的人流量达40万人次。节会活动丰富多彩，有壮族歌舞、民歌对唱、斗鸟、射弩等，深受游人欢迎。

　　南丹山位于五龙壮族乡政府所在地，占地面积达56平方公里。区内有我国最高的大溶洞、神奇险峻的大峡谷、五龙云海等奇观，有五洛河亚热带风光，有菌子山的万亩马缨花及多种植物和地学奇观，南盘江的一线人工湖。集洞、谷、山、林、花、水和奇、险、秀、幽为一体。这里除可供观赏游览外，还可进行科学考察、探险猎奇，开展滑翔、空飘、攀岩等极限运动。南丹山海拔1832米，同五龙水寨形成908米的相对高差。

　　菌子山位于五龙、龙庆、大同三个乡的结合部，距县城30公里。春天，整个山群都被盛开的杜鹃花包围。有红的、紫的、白的、黄的、粉的等各种颜色的花朵，一朵朵鲜花从茂密的树林间跳出来，在风中摇曳。山得名于菌子，夏秋之交，一夜雷雨过后，一朵朵、一丛丛菌子破土而出。等待人们采撷。菌子山风景区于2002年3月正式向游人开放，举行了菌子山“千花会”活动，至7月即接待游人11万人次。

　　凤凰谷，集溶洞、峡谷和瀑布景观为一体，溶洞的洞顶到地面的垂直高度为198米，是我国最高的溶洞。山和峡谷完美地结合，形成一条封闭的旅游环路。

　　葵山温泉，富含锶、锂、锌等38种人体所需矿物质和微量元素，属稀有矿泉水，具有治疗风湿、关节炎、皮肤病的保健功能。葵山温泉度假村可住宿、餐饮、游泳、垂钓，可同时容纳一千多人共同游乐。　　           　　          　　　　　　　　

　　“三月三”是壮族最隆重的传统节日，又叫“赶花街”。节日期间，可欣赏民族歌舞表演，可参加对歌等节日活动，还可品尝五色花饭、彩蛋。人们互相赠送花糯米饭，借以表示至爱亲朋间的盛情和敬意，祝愿：“吉祥如意，愉快幸福”。花糯米饭的色彩多达五、六种，香味可口，别有风味。此外，壮族还有尊老敬老的“祭老人房”、“祭龙”等活动。

　　五龙水寨是个典型的壮族村。最具特色的风味小吃是所谓“米饭染着吃，牛肉烧着吃，小鱼舂碎吃，糯米包着吃”。还有竹竿舞、竹筏漂流、民族歌舞表演、篝火晚会等活动。壮族自制的手工艺品，如床单、民族服饰、工艺包等具有浓郁地方民族特色，精美实用，是游人青眯的纪念品。

　　壮族“把乌”，是独特的民族乐器。属无簧吹管乐器，因长度恰好两把捏完而得名。吹奏时，听众能从乐音中听出语音，称为“能说话的乐器”。1988年，师宗的壮族“把乌”曾参加首届云南民族艺术节演出。

　　壮乡民居多为土木结构栏杆式吊脚楼。远在明代早期，就能“于悬千丈间伐老杉，量材成器”，“构楼而居”。

　　壮族服饰以青蓝色为主，款式多为圆领古衫短衣、大身腰、阔袖口、吊裆大裤脚，袖长至肘，袖口多处绣有花鸟对称图案。

　　师宗的壮族人家，家家都有几样独木家具，造型各异，别具一格。有用一棵大树根刨制的独木圆桌，有用一根木头凿成的独林水缸、粮柜，有用一节木头凿成的木杵臼、面盆、脚盆和猪食槽等，因材而制，量材成器。

　　师宗壮族为古越人支系，世居清水江边、南盘江畔，五龙等低热河谷还是主要聚居地，占曲靖市壮族人口的80%。创造了独特的文化，建设了美丽的家园。五龙壮族乡正在加强和外界的密切联络。