| 关节炎的预防和保养 |
|
| 2008年01月04日 |
关节炎是由于嘌呤代谢导致血尿酸增加而引起的组织损伤的一组疾病。各种原因引起尿酸成分增多和肾脏排出尿酸的减少，使尿酸累积形成高尿酸血症，这些尿酸过多无法完全被肾脏排出体外，而滞留在血液并被带到其他组织中，由于体内酸液碱水下降会造成酸性物质如尿酸排出体外的速度减慢，导致尿酸规程在关节等组织或器官内，引起组织损坏。由于各关节的微血管系统不发达，酸性代谢物容易在这些部位滞留，当体液酸化时，这些部位的酸性代谢物被派走的速度更加缓慢，只要关节部位的酸性代谢物累积的刺激，长时间使用关节等都会成该部位的酸性代谢物如尿酸，磷酸结晶析出或着钙结合形成钙盐，沉积在组织或关节处，增加摩擦，产生痛楚或被名免役系统视为异物入侵产生炎症反应。
目前关节炎的预防和治疗最有效的方法有以下几种：
第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古能够预防和保养关节炎。生长在新疆的恰玛古是自然界中少见的一种富含有机活性碱的植物。除了富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱外，还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质，是一种比人参更为合理的植物根茎，可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。
第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。 |
|
